【传统办法】

　　当习惯了今后，平常日子中都能够进行，不在于次数的多少，有时刻就能够进行上述锻练。通过必定时刻的操练，盆腔肌肉的张力就会大大改进，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松懈就能够不药而愈了。国外的“中止排尿”操练也能够进步阴道周围肌肉张力的。办法是小便时进行排尿中止锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中止，稍停后再持续排尿，如此反复，通过一段时刻的锻练后，阴道周围肌肉张力进步，阴道有望康复到产前状况。

　　【手术办法】

　　即是针对女人阴道生理改变，为进步夫妻性日子质量及医治尿道、膀胱及直肠膨出而规划的一种妇科整形手术。当适当的训练也无法弥补这个惋惜，不仅仅是自个没有性快感，并且也让老公不满意的时分，甚至有阴道壁膨出的女人，能够考虑到医院做阴道缩紧术。

　　阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简略，局麻下即能完结，也不需要住院，术后性日子质量会有显着改进。病人只需要在非例假期去医院进行有关的术前查看，尤其是妇科查看，在月通往后的7~10天内做手术。

　　做阴道紧缩手术的时刻最佳挑选在例假干净今后五天到距下次例假来潮前一个星期这段时刻内，因为假如手术今后太短时刻内例假来潮，会添加感染，晦气创伤愈合。别的手术距例假太近会添加术中出血机率，添加手术合并症的发作。

　　尽管随着科技进步技术的不断进步，阴道紧缩术阴已经是很小的手术了，可是手术都具有必定风险性，阴道紧缩术也会有必定的副作用，因为阴道紧缩术专业性十分强，它的手术视界很小，简略损害阴道周围邻近的器官，比方膀胱、尿道、直肠，发生阴道紧缩术手术合并症，不过这些状况较少见。所以专家建议阴道紧缩应到专业规范的医院进行，避免发生阴道紧缩副作用。阴道紧缩手术完毕后阴道内用碘仿纱条填塞，松紧度以不影响血运为度;术后留意外阴卫生，坚持大便晓畅;静滴抗菌素3天，卧床歇息7天;每天以碘伏清洁切断，7天后拆线;2个月内制止性日子。

　　【药物办法】

　　常用办法：纯植物成分的。将凝胶推入阴道后缓慢撤出推注器。运用时清洁外阴，用食指讲推注器顺阴道轻缓推入3-4公分。常常运用，能够对各类阴道炎及宫颈炎、宫颈溃烂有强力消炎止痒作用，能够很好的修正和改进阴道宽松状况。除此之外，中医中还有许多偏方能够改进阴道松懈的现象。

　　中药缩阴办法1：生姜30克，酒煎取汁顿服，这种办法不光做起来简略，并且能有效提高女人阴道群肌肉弹性紧致。

　　中药缩阴办法2：首先，将适当的盐和大蒜一同捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该办法能起到坚持阴道紧致的作用。

　　中药缩阴办法3：石榴皮、菊花各等分。制法、用法： 上为末，水一碗煎七分，温洗阴户。

　　哪家好?专业致力于医治妇科疾病的市医院，还每一位女人一个健康的日子状况!

　　【阴道紧缩按摩办法】

　　缩阴按摩的办法具体做法是：仰卧，屈腿，两膝分隔，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手回来膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，留意体验动作所发生的全身性性舒适感。

　　展腿操练训练大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，发生快感，一起阴道口倒闭，利于部分气血晓畅。

　　坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。